Creo que a estas alturas, todos conocemos las ventajas de incorporar fibra a nuestra dieta habitual como parte de una alimentación lo más variada posible. All Bran con sus seis variedades no ofrece una manera deliciosa de incrementar nuestro consumo de fibra, y con un poco de imaginación podemos incorporarla a cualquier comida del día.
Esta vez yo he usado All Bran Flakes de Kellogg’s para preparar este falso crumble de manzanas y arándanos. Un postre del que podremos disfrutar sin ninguna culpabilidad pues combina fruta, nueces y fibra sin nada de grasa y os puedo asegurar que resulta delicioso!
Estos son los ingredientes:
-2 manzanas
-100 gr. de arándanos
3 cucharadas de azúcar moreno
-1 palito de canela
-2 piezas de anís estrellado
-2 cucharadas de Amaretto
-4 cucharadas de All Bran Flakes
50 gr. de nueces
Así se hace:
Precalentar el horno a 180º
Pelar y trocear las manzanas, ponerlas en una fuente de horno, añadir los arándanos, 2 cucharadas de azúcar morena, el palito de canela, el anís estrellado y el Amaretto, mezclar bien y hornearlo durante unos 20 minutos.
Trocear las nueces con la mano, dejando los trozos más bien grandes, mezclarlas con los All Bran Flakes y la cucharada de azúcar restante.
Cuando la fruta ya esté horneada, sacar la fuente del horno y repartir por encima la mezcla de nueces y All Bran, volverlo a meter al horno durante 5 minutos más.
Servir recién sacado del horno.
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Pues es desayuno perfecto. Hay que cuidarse ahora que tenemos la Navidad a la vuelta de esquina y seguro que nos pasanos. Claro que cuidarse con tu crumble es un gustazo.
ResponderEliminarUn beso
Buena idea!
ResponderEliminarBesotes :D
Genial la idea de ese crumble tan falso y al mismo tiempo tan aunténtico. Te la copio. Un besote de Oli de ENTREBARRANCOS
ResponderEliminarQué buena idea!. me encanta cómo te ha quedado y tiene que estar riquísimo. Un beso y buen finde
ResponderEliminarUna idea bien buena Lola, me encanta el aspecto que tiene. Buen fin de semana.
ResponderEliminarUn desayuno ideal y bien sano. ¡Me gusta!
ResponderEliminarBuen día
Sencillo, rico y sano. Me gusta mucho. Besitos
ResponderEliminarUn desayuno de lo más saludable y rico!Besos
ResponderEliminarOle que bueno!!!!ya me gustaría desayunar un día esta crumble!!! besotes
ResponderEliminarTe haquedado estupendo,y original,y sobre todo una recetica muy muy sana.Me ha encantado.Un besazo
ResponderEliminarcosicasdulces.blogspot.com
Qué rico!
ResponderEliminarY super orioginal..creo que el reto lo has superado de sobra y encima nos has dado una idea nueva..un besotee
Qué crumble más rico, Lola, y original también!!!! Me ha parecido muy buena idea!
ResponderEliminarBesos.
Cómo me ha gustado este desayuno saludable y original!!!
ResponderEliminarGracias, Lola!!
Besos y buen domingo!
IDania
¡Una propuesta muy interesante! Besos.
ResponderEliminarQur rico Lolah y que original, te quedó fantástico, las fotos los dicen todo.
ResponderEliminarUn beso.
Claudia
Que crumble tan rico Lola, y encima sano, con su fibra...para desayunar seguro que me lo preparo...besos
ResponderEliminarNunca he cocinado crumble pero esta se ve deliciosa. Bss.
ResponderEliminarLolah, qué rico!. Pues s´que es apetecible este crumble, sea falso o no. Un desayuno o merienda buenos, buenos...
ResponderEliminarUn besote
Ummm con lo que me gusta a mi la fruta y estos cereales, tu receta me ha cautivado, pienso hacerla...un besito guapa
ResponderEliminarParece la mezcla perfecta, debe estar buenísimo.
ResponderEliminarUn abrazo.
Qué desayuno tan original y tan rico! me lo apunto
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